مادة الاستروكس:كل اللي محتاج تعرفه فى 5 دقائق
أغسطس 5, 2024
How Mindfulness Techniques Can Empower Your Addiction Recovery Journey
مارس 15, 2025
طول الوقت بنسمع عن تعديل السلوك طب هو احنا سالنا قبل كده نفسينا ايه هي اصلا معنى كلمه تعديل السلوك؟
اول حاجه لازم نكون عارفينها ان السلوك لا ياتي من الفراغ وان تحديد الهدف هى اولى خطوات العلاج للسلوك.
السلوك مشكل وليس عرض للمشكله. السلوك المشكل هو سلوك مكتسب ومتعلم من البيئه المحيطه. السلوك قابل للملاحظه والقياس.
التقييم المستمر لدرجه التحسن. ومن امثله العلاجات لتغيير السلوك من خلال فنيه هنا والان، حيث يقوم المعالج بوضع خطه علاجيه خاصه بالمسترشد محكومه بفترة زمنيه.
خطوات تعديل السلوك:
- اولا: نحدد السلوك اللي احنا عايزين نعالجه.
- نقيس مدى شيوع ذلك السلوك عند الفرد.
- الظروف السابقه لحدوث السلوك السابقه واللاحقه.
- وضع خطه علاجيه بناء توقعات علاجيه ايجابيه.
- تعميم السلوك الجديد ويتم ذلك عن طريق العلاج السلوكي والعلاج المعرفي.
ما هي الصعوبات التي تواجهنا في عمليه الارشاد النفسي في الوطن العربي؟
- في بدايه الامر انغلاق المجتمع ورفض القضايا النفسيه وشعورهم بانتهاك خصوصيتهم.
- المجتمع العربي مجتمع ابوي.
- تداخل المشكلات الاجتماعيه والثقافيه في المجتمعات.
- صعوبات خاصه بالمرشد نفسه.
- عدم تفهم الاهل لمهمه المرشد في بعض الدول لا يتقبل الرجل ان تجلس المراه مع المعالج او مع المرشد وحدهم.
- مهنه الارشاد في الشركات والمدارس غير مفعله.
- الافكار والتفسيرات الخاطئه عن المرض النفسي.
- المعتقدات الخاطئه حول السحر والجن والحسد.
- عدم الوعي ومحو سيكولوجيه وفكرة وصمه العار.
الميثاق الاخلاقي للعاملين بمجال الادمان:
- يحتاج العاملون في مجال الادمان الى اكتساب وتنميه القدرات على التعرف والاستجابه بشكل مناسب لعلاج الادمان.
- وجود قواعد اخلاقيه تمنع اقامه العلاقات خارج اطار الجلسات وغير ذلك يكون انتهاك لخصوصية العميل.
- توجه العاملين في السياقات لحفظ سريه العميل وخصوصيته والتى تعتبر حجر تلامان فى علاج الادمان.
- ان المعالج حارس لاسرار العميل بالاتفاق الا فيما سوف يهدد حياته.
- ممنوع منعا تام ان يقوم معالج الادمان بلمس المريض.
- ممنوع بشتى الطرق العلاقات الجنسيه مع العميل وهذا انتهاك اخلاقي شديد له عواقب شديده.
الاشراف:
وجود عمليه منظمه مابين المسترشد والمرشد لمساعدته في الجلسات النفسية والاستشارات حتى الوصول للشفاء.
اخطاء التفكير:
- خطاء التفكير في البدايه بيكون نقص المعلومات وقصور في الخبره والسذاجه فى حل المشكلات.
- المعتقدات واخطاء التفكير والاراء السلبيه عن الذات والعالم.
- التوقعات السلبيه.
- الاسلوب المعرفي واللي بيضم التعميم السلبي الشديد.
- التوقعات الكارثيه.
- الكل او لا شيء.
- قراءه الافكار بطريقه سلبيه.
- المقارنه.
- التفكير الانفعالي.
- الاتجاهات نحو الكماليه المطلقه.
- طول الوقت اطلاقا وحتما.
- ربط احترام الشخصي بالاخرين.
- تحميل الشخصيه المسؤوليات غير حقيقيه عن الفشل.
- تجريد ايجابيات الشخصيه من مزاياها.
اساليب تعديل السلوك لاخطاء التفكير:
- التوجيه المباشر والتربيه واعطاء معلومات دقيقه عن الموضوعات الخوف.
- الوعي بالذات ومراقبتها.
- تحليل النتائج.
- الحوار مع النفس (المونولوج).
- استخدام اسلوب التشبع بالفكره الخاطئه.
- توليد البدائل واستكشاف الامكانيات المختلفه للحلول.
- التقليل من اهميه بعض الاهداف التي يسعى اليها الفرد.
- لعب دور.
- الواجبات المنزليه الخارجيه.
اجراءات العلاج السلوكي:
- تحديد السلوك او الشكوى.
- وضع طريقه لقياس السلوك ومقدار شيوعه.
- قائمه السوابق واللواحق.
- تحديد الاهداف واشراك الوالدين كمصدر دعم في البرنامج العلاجي.
- التقييم الزمني للخطه.
- بناء توقعات علاجيه.
- نجاح الاسلوب وتعميم السلوك.
معنى الإدمان:
هو رغبة قهرية للاستمرار في تعاطي المادة المخدرة أو الحصول عليها بأي وسيلة، مع الميل إلى زيادة الجرعة المتعاطاة؛ مما يسبب اعتمادًا نفسيًّا وجسميًّا وتأثيرًا ضارًا في الفرد والمجتمع.
أنواع المخدرات وتأثيراتها:
عبر مر العصور عرفت جميع أنواع المخدرات بأنها مواد تؤثر على الجسم والعقل، وقادرة على تغيير الحالة المزاجية للفرد وتحفز نظامه العصبي؛ كما تشكل تهديدًا على الصحة، وتؤدي إلى تفكك الأسر وتدهور العلاقات.
أنواع المخدرات كثيرة وأشكالها متعددة، وهي خطيرة، سواء ذات المصدر الطبيعي (القات، الأفيون، المورفين، الحشيش، الكوكايين، وغيرها)، أو ذات المصدر الاصطناعي (الهيروين والامفيتامينات وغيرهما)، وأيضًا الحبوب المخدرة والمذيبات الطيارة.
المخدرات الأكثر انتشارًا:
- مادة الحشيش.
- حبوب الكبتاجون.
- مادة الميث امفيتامين (الشبو).
كلها مواد خطيرة تؤدي إلى الأمراض النفسية والعقلية والجسدية الخطيرة.
أسماء منتجات الترامادول:
(كونترمال – تراماكس – تامول – تيدول – الترادول – تراموندين – ترامال – زامادول – كوسدول كمنتالب – أمادول – ترامونال) = هيدروكلوريد الترامادول أو ما يسمى بالترامادول.
مشكلة الترامادول:
مشكلة كبيرة وخطيرة فى العالم العربى وعلى رأسهم أم الدنيا مصر، بسبب انتشارها بشكل كبير بين الناس حتى وصل لمتناول اليد (طلبة إعدادي وابتدائي) لرخص ثمنه مقارنة بأنواع كثيرة أخرى من المخدرات، وأيضا لسهولة استخدامه وتخزينه وشراءه وبيعه فى المقاهى والمحلات.
الاعتماد الجسمي أو النفسي:
غالبا ما يكون العقار غير مقبولا اجتماعيا مثل (الأفيون الهروين الكوكايين) ويؤدي إدمانهم لحدوث أثار سلبية على الحياة الاجتماعية للمدمنين.
الاعتماد أو التعود:
هي الحالة تنشأ من تكرار تعاطي عقار مخدر يتميز بالرغبة ولكن ليست قهرية من أجل الإحساس بالراحة ولا يوجد اعتماد جسماني، بل يوجد اعتماد نفسي، ولا وجود لأعراض الامتناع عن التعاطي ويوجد ميل لزيادة الجرعة.
الاحتمال Tolerance:
هو قلة التجارب مع مفعول المخدر نتيجة لتناوله بصورة متكررة (تكيف الجسم مع المخدر) حيث أن هناك رغبة في زيادة الجرعة.
الفطام Abstentious:
هي إيقاف تناول المخدر عن المدمن وهي العملية الإجبارية في المصحات العلاجية عن طريق العلاج أو وقفه بالسجن.
أنواع الإدمان:
هناك نوعان من الإدمان:
إدمان المواد:
ويشمل ذلك إدمان المخدرات مثل الكوكايين والماريغوانا، والخمر، كما أن التدخين واستعمال التبغ يعتبران نوعا من الإدمان لأن النيكوتين له تأثير إدماني.
الإدمان السلوكي:
أو ما يمكن وصفه بالسلوك القهري الذي لا يستطيع الشخص مقاومته، مع الإشارة هنا إلى أن بعض الأطباء لا يعتبرون السلوك إدمانا لأنه لا يرتبط بتعاطي مواد. لكن في المقابل، يُعتقد أن التأثير المتكرر الذي يطلبه الشخص عبر القيام بالسلوك ناجم عن حدوث تغيرات كيميائية في الدماغ تشبه التي تحدث مع إدمان المواد.
ويشمل الإدمان السلوكي إدمان لعب القمار، وإدمان الجنس، ويأخذ الأخير صورا عدة مثل ممارسة الجنس بشكل خارج عن السيطرة، أو إدمان المواد الإباحية مثل الصور والفيديوهات والمواقع الإلكترونية، أو الاستمناء، أو استعمال الدردشة أو زيارة المومسات.
ومنهم الإدمانات الخفية: إدمان العمل، إدمان الإنترنت، وإدمان الأكل.
العوامل النفسية:
- يعد القلق والاكتئاب في مقدمة الأمراض النفسية التي تدفع الشخص للتعاطي والإدمان.
- نمط الشخصية من العوامل المساعدة على الإدمان فالشخص غير الاستقلالي القابل للاستهواء والإيحاء يكون أكثر قابلية للتعاطي والإدمان.
- نتيجة لتصدع الهوية وضعف الذات العليا وانهيار الأنا واغتراب الذات وكثرة الإحباط فإن الفرد يرتمي في أحضان الإدمان عساه يجد الضائع.
العوامل البيولوجية:
- تشمل العوامل البيولوجية عدة أسباب منها ما يرتبط بالوراثة حيث تشير بعض الدراسات الطبية إلى أن التوائم المتجانسة يزيد الإدمان لديها إلى ضعف عنه بين التوائم غير المتجانسة.
- يحتمل أن ينتقل إدمان الكحول إلى الطفل عن طريق مستقبلات مخية بتأثير صبغات وراثية.
- تشير البحوث الطبية أيضًا إلى ثمة أمراض جسمية تقتضي تعاطي المخدرات مثل الأمراض السرطانية وآلام المفاصل.
- تعاطي الأم للعقاقير خلال فترة الحمل يمكن أن يهيئ الطفل بعد الميلاد وعند البلوغ ليصبح لديه اعتماد فسيولوجي على التعاطي ويتعود عليه.
العوامل الاجتماعية:
- التفكك الأسري واضطراب مناخ الأسرة وخروج المرأة للعمل وشيوع الطلاق العاطفي.
- غياب القدوة في المجتمع والصراع الثقافي وعزلة الشباب عن المساهمة في مشكلات مجتمعه.
- انتشار البطالة وتفاقم مشكلات الشباب دون حل مع العيش في ظلال شعارات لا تسمن ولا تغني من جوع.
كيف تعرف الأسرة أن لديها مدمنًا؟
- تغيير في الأصدقاء.
- العدوانية.
- عزلة وانسحاب اجتماعي.
- ضعف في التحصيل الدراسي.
- كسل وغياب عن الدراسة أو العمل.
- زيادة غير مبررة في الحصول على المال.
- تذبذب وعنف في العلاقة مع الوالدين والإخوان والأخوات.
