مارس 15, 2025
Holistic approaches to sobriety
True healing in recovery involves more than quitting substances—it requires nurturing your entire being. Holistic approaches to sobriety address the mind, body, and spirit to foster lasting wellness.
مارس 15, 2025
Nutrition in recovery: Healing Your Body After Addiction
Addiction often takes a toll on physical health, depleting essential nutrients and weakening the body. Prioritizing nutrition in recovery can restore vitality, stabilize mood, and reduce cravings.
مارس 15, 2025
استراتيجيات الوقاية من الانتكاس
الانتكاس خوف شائع في التعافي، ولكنه لا يعني بالضرورة عرقلة تقدمك. باتباع استراتيجيات استباقية للوقاية من الانتكاس، يمكنك تجنب المحفزات والحفاظ على رصانتك التي اكتسبتها بشق الأنفس.
مارس 15, 2025
Relapse is a common fear in recovery, but it doesn’t have to derail your progress. With proactive relapse prevention strategies, you can stay ahead of triggers and maintain your hard-earned sobriety. Relapse prevention strategies
مارس 15, 2025
بناء شبكة دعم التعافي ليس مهمة فردية، بل يزدهر بالتواصل. بناء شبكة دعم يوفر المساءلة والتشجيع والأمل في الأوقات الصعبة. سواء من خلال الأقران أو المعالجين […]
مارس 15, 2025
Recovery isn’t a solo mission—it thrives on connection. Building a support network provides accountability, encouragement, and hope during tough times. Whether through peers, therapists, or loved ones, a strong community can be your lifeline.
مارس 15, 2025
التعافي من الإدمان رحلةٌ صعبةٌ لكنها مُغيّرة، تتطلب مرونةً جسديةً وعاطفيةً. ومن الأدوات الفعّالة للسير في هذا المسار اليقظة الذهنية، وهي ممارسةٌ قائمةٌ على البقاء حاضرًا وتنمية الوعي الذاتي. بدمج تقنيات اليقظة الذهنية في روتينك اليومي، يمكنك تقليل التوتر، وإدارة الرغبات الشديدة، وبناء علاقةٍ صحيةٍ مع أفكارك ومشاعرك.
مارس 15, 2025
Addiction recovery is a challenging yet transformative journey that requires both physical and emotional resilience. One powerful tool to navigate this path is mindfulness, a practice rooted in staying present and cultivating self-awareness. By integrating mindfulness techniques into your daily routine, you can reduce stress, manage cravings, and rebuild a healthier relationship with your thoughts and emotions.
أغسطس 5, 2024
طول الوقت بنسمع عن تعديل السلوك طب هو احنا سالنا قبل كده نفسينا ايه هي اصلا معنى كلمه تعديل السلوك؟ اول حاجه لازم نكون عارفينها ان […]